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没想到!玩30分钟手机竟会导致口臭!吓得我赶紧把手机扔了
原标题:没想到!玩30分钟手机竟会导致口臭!吓得我赶紧把手机扔了
来源:科普中国、福建日报、重庆医科大学附属口腔医院
“口气”决定我们的社交气质!调查显示,我国口臭的患病率为24.6%,也是每四人当中就有一个人。

口臭是呼吸时出现令人不快异味的一种症状,临床常见,可能是其它疾病的伴生症状,也可能为亚健康状态的体现。严重口臭往往影响患者的社交,可能造成患者自卑、抑郁,严重影响了生活质量。

近日有报道称,日本口腔专家表示,玩手机超过半小时便会口臭。那么,具体的情况是怎样的呢?
长时间玩手机会引起口臭?
科学家发现,看手机时常保持低头状态,这种姿势会减少唾液分泌。如果看手机时不说话,下颚不动,不做吞咽动作,就无法刺激唾液分泌,口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。唾液不足的状态持续30分钟,引起口臭的细菌就会增加,从而导致口臭。

厌氧菌是口臭的重要原因。它们藏在人们的口腔内,分解某些食物,帮助人们消化。但是它们和某些硫化物的氨基酸组成的蛋白质结合后,就会制造出独特臭鸡蛋味道的硫化氢,以及会出现在粪便中的甲基硫醇与粪臭质,或是闻起来像脚汗臭味的异戊酸。

厌氧菌主要生活在味蕾的间隙和喉咙里或扁桃体上,只要口腔氧气缺乏的情况下它们都会快速繁殖。口腔内的厌氧菌在某些情况的刺激下,产生挥发性硫化物,引起口臭。

那么,还有哪些会引起口臭呢?又该怎么预防呢?我们接着往下看!
造成口臭的原因?
1、造成口臭最主要的一个原因是不注意口腔卫生。
如果吃完东西后,牙齿清洁不到位,就会导致其实细菌大量繁殖,酵解食物残渣,产生酸臭味。
2、消化道疾病也是引起口臭的原因之一。
吃得太好会招来口臭。大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物,果蔬等摄入太少,会影响胃肠消化功能。当呼吸时,残留食物的味道就会从食道内传出,从而产生“臭味”。

长期便秘会导致口臭。长期便秘,体内产生的有害物质不能及时排出,也会引起口臭和食欲减退等。
口臭可能是累出来的。有些人平时口气清新,可一旦过度疲劳,口气就会比较重。
如何防治口臭?
1、加强口腔卫生
对于口源性口臭,检查可能存在的易引起口臭的的口腔疾病,针对病因治疗。选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,饭前饭后用清水漱口,清除口腔食物残渣,防止口臭产生。
牙缝是最被国人忽视的口腔健康死角,牙线则是清洁牙缝的最佳选择。进行舌面清洁也是非常重要的。咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

☺ 刷牙和使用牙线
坚持每天刷牙两次,并使用牙线清洁牙齿间隙,可以有效清除所有引起口臭的细菌、食物残渣等。
☺ 护理舌头
在清洁牙齿的时候,不要忘记清洁舌头。伸出舌头,向后看,你会发现一个白色的或棕色的涂层,那里可以找到大多数引起口臭的细菌。使用牙刷或舌刮板将它们清理干净。
☺ 漱口水
非处方漱口水可以帮助杀死细菌、中和或暂时掩盖口臭。然而,这只是一个临时解决方案。清洁食物残渣,还是建议尽早使用牙刷和牙线,避免口臭。

☺ 清洁假牙
如果戴了可摘局部义齿,切勿偷懒,一定要在晚上把它取出来,并在第二天早上再次使用前进行彻底清洁。

☺ 多喝水常咀嚼
通过多喝水、常咀嚼促进唾液分泌。尽量吃健康的、需要大量咀嚼的食物,如胡萝卜、芹菜和苹果,以使更多的唾液在口腔中流动。还可以试着嚼无糖口香糖或吸吮无糖的糖果。

☺ 戒烟
戒除吸烟这个不良习惯,对身体很多方面都是有好处。不仅会有更好的呼吸,还会拥有更好的生活质量。
☺ 定期拜访牙医
如果还在苦恼是什么原因导致口臭,不妨约个时间看看牙医。
定期检查可以及时发现口腔问题,如牙龈疾病或口干,防止这些问题变得更严重。
如果牙医确定口腔是健康的,那么做做牙齿的初级保健就可以了。
2、注意饮食调理
早晨起床后喝一杯淡淡的温开水,可以保持肠道畅通,预防便秘。戒烟酒、少喝咖啡。少吃辛辣刺激性食物,按时休息,多喝水,多吃水果,保持心情愉快。适量饮茶,可清热去火,抗菌消炎,清洁口腔,像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。
3、及时就医
长期口腔异味不消散,要引起重视,及时就医,治疗各种能引起口臭的身体疾病。
费德勒现身美网发布会:不会效仿大小威复出,看好德约冲击第25冠
本周,费德勒时隔七年再度回到阿瑟·阿什球场,随之而来的那个显而易见的问题很快被抛到了他面前。今年大小威都重返赛事赛场,有记者直截了当地询问费德勒,他是否会考虑效仿二人复出。尤其值得一提的是,费德勒比大威年纪小,也仅比小威大一岁。但他的回答十分干脆,没有给外界留下任何想象空间。

“不,不,不,不。完全不会。”费德勒在美网新闻发布会上说道,“感谢提问。我原本不确定会不会被问到这个问题,但很高兴你提出来,这样我可以澄清,免得有人抱有期待。”
“天呐,阻碍实在太多了。而且我也十分忙碌,我几乎抽不出时间打表演赛。可想而知征战巡回赛会有多难,我的身体已经不允许了。不过我现在自我感觉很好,一切都很不错。如今我只是一名球迷,享受观赛就够了。”他补充道。
自2021年温网四分之一决赛不敌胡尔卡奇之后,费德勒就再也没有参加过正式单打比赛。2022年伦敦拉沃尔杯,他与拉斐尔·纳达尔搭档出战双打,打完职业生涯最后一战,正式结束球员生涯。

周五晚间,他将在阿瑟·阿什球场参加名为“传奇归来”的表演赛。2004至2008年间,他曾在这里豪取美网五连冠,还两度闯入该项赛事决赛。本次表演赛,安迪·罗迪克、约翰·麦肯罗以及安德烈·阿加西将与他同场,几位都和费德勒有着深厚的过往渊源。罗迪克是他青年时代大满贯决赛的常客对手;阿加西是劲敌,二人还曾在这座球馆奉献过经典对决;麦肯罗则是网坛德高望重的名宿。

结束纽约行程后,费德勒将直接前往罗得岛州纽波特,正式入驻国际网球名人堂,他称这份荣誉“意义非凡”。
发布会上,记者还向他提问:倘若获得一次美网正赛机会,最想对阵如今哪位现役球员,费德勒脱口而出选择了阿尔卡拉斯。“或许是卡洛斯,我觉得他打球很有观赏性。”费德勒说,“我从来没有机会和他、辛纳正式交手。在他们崭露头角的时候,我们只短暂合练过。很遗憾,我多少错过了这一代球员。受膝盖伤病困扰,一大批新生代我都没能在赛场上碰面。”
“当然,和德约交手也会很棒。他依旧保持很强的竞争力,坚持在赛场拼搏,这点令人敬佩。”费德勒继续说道。
卫冕冠军出战单打签表,还将与塞雷娜·威廉姆斯搭档参加混双,这是他四个月以来的首场比赛。
作为德约科维奇最主要的对手之一,费德勒并未在德约新纪录片《诺瓦克·德约科维奇:冬日孤狼》中担任旁白,不过影片收录了多段二人交锋的比赛片段。
被问及这部纪录片时,费德勒表示自己还尚未观看。但当被问到手握24座大满贯冠军奖杯的德约是否有机会再添一冠时,他毫不犹豫给出看法。
“只要德约踏上任何一项赛事,尤其是大满贯,他就具备争冠的机会。”费德勒表示。两人在各类场地交手接近50次,他对德约这名竞争者的敬重从未消减。
“能够和这样一位伟大的选手、顽强的斗士对抗是一种荣幸。他至今仍驰骋赛场,实在了不起,我由衷佩服。”费德勒总结。

这场新闻发布会,45岁的费德勒没有一味追忆自己的职业生涯,也谈及了诸多外部话题。今年多位球员宣布退役,其中就包括锦织圭。费德勒温情回顾了二人的对抗渊源,这段交锋始于锦织圭少年时期在佛罗里达训练的阶段。
费德勒与锦织圭交手战绩8胜3负。两人首次相遇是2011年巴塞尔站决赛,费德勒直落两盘轻松取胜;2013年马德里大师赛,锦织圭首次击败费德勒,这也是二人唯一一次红土对决;2014年迈阿密大师赛四分之一决赛,锦织圭再度取胜,赛场正是前面提到的那片训练场地;二人最后一次交手是2019温网八强战,费德勒四盘拿下胜利。
“我还记得在迈阿密和他训练的日子,那时候他才十五六岁。看着他一步步成长,他的球风十分出色,为人也谦逊有礼。看到锦织圭、瓦林卡这批球员告别赛场,心里挺感慨的。”
此外,谈到蒂亚福与菲斯两位黑人球员会师大师1000级别赛事决赛,费德勒认为这是“希望的象征”。他期待网球运动跳出传统欧美根基,在非洲、亚洲、南美洲进一步发展壮大。(来源:网球之家 作者:火花)
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